Зміст:
Ті з нас, хто користується комп’ютерами та працюють у галузі ремонту комп’ютерів на регулярній основі, знають біль, яка може бути пов’язана з тривалим використанням комп’ютера. Незалежно від того, що болять зап’ястя від використання клавіатури, погана постава, біль у попереку чи напруга очей, ця проблема є досить поширеною, що ми повинні знати, як боротися з нею. Хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити кілька речей, щоб утримати ці болі і біль - і не допустити, щоб ваша постава переросла в щось, що нагадує горбата Нотр-Дам. Ось кілька порад щодо утримання кожної частини тіла у відповідність.
Руки, зап'ястя і пальці
Повторні рухи або пошкодження травмування (RSI) викликаються повторюваними рухами, такими як набір тексту. З них карпальний тунель - найвідоміший приклад, але тендиніт, тригерний палець та інколи тенісний лікоть можуть бути викликані повторним використанням комп’ютера.
Одна з найпоширеніших травм спричинена використанням клавіатури, коли користувачі «навішують» пальці над клавіатурою, накладаючи напругу на м’язи та суглоби. Ваші руки також можуть бути пошкоджені, якщо занадто щільно тримати мишу або використовувати занадто малу, що призведе до того, що ваша рука стискається.
