Зміст:
- Визначення - Що означає синдром комп'ютерного зору (CVS)?
- Техопедія пояснює синдром комп’ютерного зору (CVS)
Визначення - Що означає синдром комп'ютерного зору (CVS)?
Синдром комп’ютерного зору (CVS) - це сукупність проблем, пов'язаних із зором, які можуть бути викликані постійним використанням комп'ютера. Зазвичай це тимчасовий розлад, викликаний постійним поглядом на монітор комп’ютера протягом безперебійних, затяжних часових періодів.
Багато користувачів комп'ютерів відчувають проблеми із зором та дискомфорт в очах під час перегляду монітора комп’ютера протягом тривалого часу. Ступінь дискомфорту зазвичай залежить від зорової здатності і, схоже, зростає із рівнем використання комп’ютера.
Типовими симптомами, пов’язаними з ССЗ, є головний біль, напруга очей, сухі або червоні очі, помутніння зору, запаморочення, біль в плечах і шиї тощо.
Синдром комп’ютерного зору також відомий як термінальна хвороба.
Техопедія пояснює синдром комп’ютерного зору (CVS)
За даними Національного інституту охорони праці, CVS може впливати на близько 90% користувачів комп'ютерів, які проводять три або більше годин на день перед екраном комп'ютера.
Більшість симптомів зорового розладу є лише тимчасовими і можуть зменшуватися після припинення використання комп'ютера. Тим не менш, багато людей можуть страждати від розширених знижених зорових можливостей, включаючи розмитість далекого зору, незважаючи на припинення роботи за комп’ютером.
Причини цих симптомів можна пояснити наступними:
- Погане освітлення
- Надмірна яскравість монітора комп’ютера
- Невідповідні відстані перегляду
- Неправильне положення сидіння
- Невиправлені проблеми із зором
- Суміш перерахованих вище факторів
Нижче наведено деякі запобіжні заходи, які можна вжити для мінімізації наслідків CVS:
- Продовжуйте моргати очима. Це допомагає промити очі природними лікувальними сльозами.
- Кожні 20 хвилин намагайтеся витрачати 20 секунд, дивлячись на щось, що знаходиться як мінімум за 20 футів.
- Зберігайте яскраве освітлення над головою якомога менше. Використовуйте жалюзі та використовуйте захисний екран проти відблиску. Розмістіть монітор комп’ютера таким чином, щоб відбиття від верхнього освітлення або вікон були мінімальними.
- Тримайте монітор комп’ютера не менше 20 сантиметрів від очей. Відрегулюйте яскравість та контраст відповідно до очей.
- Відрегулюйте монітор комп'ютера трохи вниз.
- Носіть комп'ютерні характеристики, зроблені спеціально для вирішення цих проблем.
